按摩注意事项
风池穴，位置：颈后区，枕骨之下，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷中，与风府穴相平。功效：风池穴属足少阳胆经，能疏风清热、平肝潜阳、醒脑开窍，对于特发性震颤伴头部震颤、头晕、颈部僵硬者有辅助缓解作用，可改善头部气血循环，减轻震颤幅度。操作：用双手拇指指腹分别按于两侧风池穴，其余四指自然放于头部两侧，力度适中，按揉时可稍向穴位深处用力，每次按揉3-4分钟，每日1次，按揉时避免过度用力导致颈部不适。
曲池穴，位置：肘横纹外侧端，屈肘时，当尺泽穴与肱骨外上髁连线的中点处，即屈肘成直角，在肘横纹外侧凹陷处。功效：曲池穴为手阳明大肠经合穴，具有清热解表、疏经通络、调和气血的作用，可改善上肢经络阻滞，缓解手部震颤、手臂乏力等症状，尤其适用于震颤伴上肢酸胀、活动不便者。操作：用拇指指腹按揉穴位，按揉时可配合轻微的旋转动作，力度以酸胀感扩散至前臂为宜，每次按揉4-5分钟，每日2次，双侧交替操作。
按摩注意事项，按摩前需明确特发性震颤诊断，排除帕金森病、甲状腺功能亢进等其他疾病引发的震颤，避免因误诊导致按摩不当。按摩力度需适中，以局部酸胀、无明显疼痛为度，避免过度用力造成皮肤损伤或穴位刺激过度。
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