iOS26正式版已经正式推送了，相信很多的朋友已经升级了！有人说续航提升了，但是也有人泼凉水。
一夜升级，吐槽飞起：有人喊“续航崩了”，有人说“手机烫得能烙饼”，还有人嫌动画“没跟上手”。话题直接把“刚升 iOS 26 的天都塌了”送上热搜。
苹果也罕见地在支持页发话：大版本装完的前几天，耗电和发热会抖一抖，等后台把事儿干完，曲线会回到正常区间，后面小版本再继续打磨。
为啥这次声量这么大？
首先，iOS 26 的改动不只是“补丁”——半透明的“液态玻璃”材质、更激进的动画、更多系统级能力，本身就更吃 GPU 和内存。
第二，社交平台扩散太快了，大家还没等系统喘口气，吐槽已经铺满屏。结果就是：体感的“过渡期”碰上情绪的“放大器”。
说回原理，没那么玄学。大版本升级之后，系统要在后台给相册、信息、Spotlight 这些做全量索引，要把新资源拉齐，还要“催更”一遍第三方应用。
就像新家装好要通风、电脑第一次开机要扫盘，前两三天都忙，电自然掉得快、温度也会高一点。谁的使用更“重口”，波动就更明显。
要不要现在就升？
如果手里是 iPhone 15/16，机子硬件富余，想尝鲜可以上，适应期通常短。主力商务机赶着出差的，稳一点，等 26.1 再上不晚。
iPhone 11/12 这种 4GB 内存老兵，如果你是重度多任务/游戏党，先看看首周口碑；日常社交通勤为主，也能升，但别指望第一天就完美。
外观这块，同样是两极分化。
有人夸“终于有 2025 的样子了”，也有人嫌强光下半透明不好看清、图标高光太“闪”。
口味问题，没对错。客观上，电话流程、照片整理、车载界面、信息筛选这些高频路径确实顺了，这是能长口碑的地方，比堆几个噱头按钮靠谱。
别被第一天的温度牵着走。
升级这事儿，本质是“预期管理”：知道它会热、会费点电，也知道它会好。
等两天，看它自己把后台活干完，再决定是留下还是观望。你要是真已经升了，也别把所有问题都归到“系统不行”头上，先用两三天再下结论，数据比情绪更有说服力。
你升级了吗？体验过后续航和温度如何，回到能接受的区间了吗？评论区聊一聊！
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